C.RにてL.S.Dトレ~^^;
今年も残すところあと2週間チョイ 暖冬の影響で雪不足!!群馬県下のゲレンデは軒並み営業延期~涙
私のシーズンインは年明け濃厚~^^;;;
ならば時間は出来たので自転車にて下半身強化でしょ~ 基本に戻って、L.S.Dトレ~そうです。。。
ロングスローディスタンス~ひとよんで
『ルンルン♪♪ 少しばかり遅く走って♪♪やれば出来るいつもより遠くへ』
利根川CR~渡良瀬川CR~北関東道側道にて130KMのお気に入りコースへ。。。
伊勢崎市内を走行~外気温も高く風邪も弱く12月にしてはこれ以上望めないコンデションですね~
今日みたいな日を自転車乗りは逃してはなりません~多くのローディとすれ違いました。。。
自転車も好調です^^
風さえなければとても平和なC.R~心拍は135±5 ケイデンスは85~95位をキープし速度は時速25km弱なのでローディにバンバン抜かれます~~爆
先は長いので我慢、我慢の走行なのは言うまでも有りませんがね^^
利根川C.R 途中にある『赤岩の渡し』付近の休憩所にて小休止~
ココの対岸はグライダー発着場で週末は沢山のグライダーが気持ちよさそうに飛行~滑空しています
L.S.Dトレなのでのんびり~単なる記念撮影。。。
当ブログを初期からお付き合いの方はおなじみの風景~あいにく筑波山は見えず。。。
ココから東北自動車道の側道に降ります。
渡良瀬川C.Rの河川敷の土手にてパチリ。。。
本日のサプライズ~~~思わず見入ってしまいました。。。
何がって。。。そりゃ~もう~アレですよ~アレ。。。
この画像についてはコレ以上は書きませんし教えません
トップシークレットです
ってな訳でポカポカ陽気の中、のんびりまったりの5時間半ライドでした。。。
ん~早くゲレンデに行きたい。。。ではでは。。。
にほんブログ村
よろしかったら応援のポチっを今回もお願いします。。。ご協力感謝いたします。。。
by Ruuff777 | 2015-12-13 12:12 | 日々のトレーニング